伤害一：打乱人体生物钟节律

　　如果周一到周五7点起床，周六和周日10点起床，这样必然会打乱人体生物钟的节律，激光治疗仪小编提醒长期下去会导致内分泌激素异常，精神不振，情绪不佳。

　　伤害二：可影响其记忆力，降低学习效率

　　研究表明，生活规律紊乱的人记忆力下降得快，学习效率低下。

　　伤害三：影响胃肠道功能

　　激光治疗仪小编建议健康的早餐宜在7点钟左右吃，此时胃已经基本空了。而饿着肚子睡懒觉，时间长了慢性胃炎、胃溃疡等毛病都找上来了。10点多吃“早午餐”，一日三餐的计划也被打乱了，消化不良也出现了。

　　伤害四：会导致“周末头疼”

　　周末突然改变睡眠习惯，会强烈冲击大脑中负责激素平衡的下丘脑，从而导致激素失衡，引发头痛。