据我国卫生行政部门公布的信息，心脑血管病占我国人口死因的41%，这实在是一个令人不安的资讯。心脑血管病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、脑动脉硬化、脑梗塞、脑溢血等一系列的疾病。虽然病或在心或在脑，但其根源皆在血管，故统称心脑血管病。引起心脑血管病的病理基础是这些部位的动脉发生了动脉粥样硬化。

心脑血管病虽然可以治疗，但治疗的效果並不理想。因此对于心脑血管病应该更重视预防。预防心脑血管病主要在于消除或控制引发心脑血管病的 “危险因素”。

高血压是引发动脉粥样硬化最重要的危险因素。动脉粥样硬化是脂类物质在血管中的沉积的结果，不过严格地说，脂类物质是沉积在动脉血管壁的夹层中的，而不是在血管腔中的，不然早被血液冲走了。脂类物质进入血管壁的夹层中去，先决条件便是血管壁的内层受到损伤，高血压便是重要的损伤因素之一。吸烟者吸入烟雾中的一氧化碳，导致的组织缺氧同样也损伤血管内皮、引发动脉粥样硬化。

血糖过高是糖尿病的表现，需知糖尿病引发的新陈代谢紊乱虽始于糖，却绝不仅局限于糖。病人体内蛋白质、脂肪等的代谢亦皆发生紊乱，蛋白质代谢紊乱损伤全身各类大小血管，脂肪代谢紊乱，使血液中脂类物质增加，皆是促成动脉粥样硬化的因素。

肥胖的人容易发生脂代谢紊乱，血胆固醇是脂类的一种，其中的低密度脂蛋白胆固醇，便是钻入动脉壁内形成动脉粥样硬化的罪魁祸首。

要强调的是：这些心脑血管病的“危险因素”在一个人身上常常是几个因素同时存在的。而叠加的结果却不是1+1=2，美国弗莱明汉研究所的报告说是1+1>4、1+1+1>8！我国有关单位对全国11个省市的3万多人，研究了3年，结果与美国的报告惊人地相似：若以无这些危险因素者，发生心脑血管病的几率为1，则高血压+高血糖+超重者为3.9；高血压+吸烟+超重者为8.8；高血压+高胆固醇+吸烟者为9.9；高血压+高血糖+吸烟者为11.8；高血压+高胆固醇+高血糖+吸烟者甚至高达13.3。

以上这些数字不是推算出来的，而是根据3年中有这些各类情况的人发生心脑血管病的人数统计出来的，不能不信。

这些危险因素，应该是可以控制和消除的。合理的饮食、适当的运动、不嗜烟酒都是预防产生这些危险因素的必要条件。而如果已经产生了此类危险因素，则应积极纠正和治疗，减少危险因素的叠加，便能减少发生心脑血管病发作的危险，哪怕减少一项，也能降低许多。(www.shhaojing.com)